やせ型必見！少食でも体がでかくなる１つの方法とは？
こんにちは、たいせいです。
今回は少食の方でも
メジャーリーガーのように
ごつい体を手に入れる
たった一つの方法についてお話します。
これを知れば
あなたの肉体は
確実に強靭になります。
晴れてマッチョの仲間入りです。
温泉で
服を脱ぐだけで
映えます。
風呂上がりに
コーヒー牛乳を飲むだけで
映えます。
そんなかっこいい男に
なれるのです。
これを知らなければ
あなたのそのガイコツのようなあばらは
という称号を
陰でもらうことに
なるかもしれません。
辛いですね。
変わっていきましょう！
そのたった一つの方法とは、、、
分食
です。
これは食事を
一日７，８回に分けて食べる
という方法です。
これをおススメする理由が
３つあります。
①1度にたくさん食べる必要は全くない！
3色食べるのって
意外ときついですよね。
しかし、分食すると
一回に一口サイズを
２，３個でいいんです。
なので一瞬で
体重増加します。
②簡単に作ることができる
実はこの方法、親孝行にもなるのです
1日3食だと
昼は弁当になりますよね
親に作ってもらっているあなた
負担をかけていませんか。
おにぎりでいいので
とにかく楽なんです。
ちなみに、
僕は自分で作って
学校に持って行ってました(笑)
ここまで効率の良い
方法はほかにありません。
③空き時間が増える
②と同じような効果
になりますが、
昼に弁当を食べる必要がないので
みんなが食べている間
勉強したり、自主練したり
自由な時間が増えます。
自分は10分休憩にパクっと
一口食べているだけなので
ほかの人と差をつけられるのです。
ここで具体的に
説明します。
最初は1日5食でも大丈夫です。
①おにぎりなどの炭水化物
を７，８個ほどラップに包みます。
②崩れないように
１００均などで買える
ハードケースにいれる。
夏は保冷剤必須。
③これを2時間おきに
1日かけて食べます。
なぜ2時間かというと、
胃に入った食べ物は
２～３時間で胃から出ていくからです。
おなかがへった～！
と思ったらおそいです。
慣れてきたら
1日白ご飯7合
を目指しましょう。
これだけで
かっこいい体を手に入れることが
できます。
それでは、今から
冷蔵庫を開けましょう！
一口サイズで大丈夫です。
これを続ければ
恐ろしいスピードで
体重増加できます。
そしてどんな場所でも
自慢できるような
かっこいい体をつくりましょう！
